Cursus Zo blijf je in balans
Hoe houd je grip op je eigen leven?
Heb je het gevoel dat de balans tussen zorgen voor een ander en zorgen voor jezelf kwijt is? In deze cursus van 5 bijeenkomsten sta jij centraal en leer je hoe je grip over je eigen leven houdt.
Dit ga je in deze cursus leren:
- Je gaat op een speelse manier aan de slag met duidelijke communicatie en grenzen stellen. Is jouw grens al bereikt en wat kun je doen om dit terug te draaien? Hoe zorg je ervoor dat je goed voor jezelf blijft zorgen?
- Je leert over de regelingen die er hier in de regio zijn om je te ondersteunen, denk aan mogelijkheden voor vervangende zorg of waarderingen voor mantelzorgers.
- Op basis van verhalen van mantelzorgers krijg je tips over hoe je de zorg voor een ander kunt volhouden.
- Samen met de trainer neem je jouw netwerk onder de loep: bij wie kun je terecht voor steun? En hoe vraag je om hulp?
- Je ontmoet andere mantelzorgers die zich in jouw situatie herkennen en met wie je ervaringen kunt delen. Na de cursus blijven mantelzorgers vaak met elkaar in contact.
- De cursus vindt plaats op een unieke locatie en je wordt ‘verwend’ met lekkere koffie of thee en iets lekkers.
Deze cursus is iets voor jou als:
- Je meer inzicht wilt in wat je allemaal doet en waar verandering mogelijk is;
- Je tips wilt over hoe je jouw grenzen kunt bewaken en hoe je tijd en ruimte voor jezelf kunt vinden;
- Je wilt weten waar je terecht kunt voor extra hulp en ondersteuning;
- Je contact wilt met andere mantelzorgers in een soortgelijke situatie;
Trainer: Herman Wieringa, werkzaam bij MEEVivenz & Sociaal Team
Deelname: gratis
Eerstvolgende cursus vind je in onze agenda
Meer informatie? Neem contact met ons op
De cursus bij Kiky aan de Linge in Leerdam
Trainer Herman Wieringa
Over trainer Herman Wieringa
Herman Wieringa is al zijn hele leven betrokken bij mensen die net iets meer steun nodig hebben. De kiem voor zijn latere loopbaan werd gelegd toen hij als kleine jongen met zijn tante meeging naar het gezinsvervangend tehuis waar zij werkte. Daar werd zijn wens om maatschappelijk betrokken werk te doen getriggerd. Inmiddels is hij al 17 jaar werkzaam bij MEE-Vivenz, waar hij startte als cliëntondersteuner. En sinds 2015 werkt hij ook voor het Sociaal Team Vijfheerenlanden. In de loop van de jaren raakte hij steeds meer betrokken bij mantelzorgers, zowel als individueel begeleider als trainer van groepen. Met de training ‘Zo blijf je in balans’ legt hij de nadruk op echte aandacht voor mantelzorgers. Hij geeft hen handvatten om hun zorgtaken op een prettige manier te kunnen volhouden.
Mantelzorgers die de cursus eerder volgden:
‘Ik was de balans kwijt, maar dankzij deze cursus weet ik hoe ik beter voor mezelf kan zorgen’
‘Dat je met andere mantelzorgers kunt praten die je begrijpen is heel fijn. Herman is een deskundige trainer en geeft positieve feedback aan iedereen. Ook het cursusmateriaal is van goede kwaliteit’.
“Door contact met lotgenoten kwam ik erachter dat ik er niet alleen voor sta” aldus Natascha Heil.
Lees het interview met Natascha.
Gemiddelde beoordeling van cursisten: een 9!